Ständiges Üben lohnt sich also doch… 

An einem Samstagabend verabredete ich mich mit einer Freundin. Wir wollten einen Frauenabend machen. Wir waren zunächst gemütlich essen gegangen und machten uns danach auf den Weg zu einer Kneipe um dort noch weitere Freunde von uns zu treffen.

Um vom Restaurant zu der angestrebten Kneipe zu gelangen muss man über eine Einkaufsstraße gehen, die zu dieser Zeit, ca. 23.00 Uhr, sehr menschenleer war. Auf diesem kurzen Stück kamen uns auf der anderen Straßenseite zwei junge Männer entgegen.

Meine Freundin, die an diesem Abend einen kürzeren Rock und Stiefel trug, war gerade mit ihrem Handy beschäftigt. Kurz bevor wir mit den beiden Männern auf einer Höhe waren, überquerte einer der beiden auf einmal zielstrebig, in zügigem Tempo die Straße, direkt auf uns zu. Danach ging alles sehr schnell:

Als er ca. eine halbe Armlänge von uns entfernt war schlug ich reflexartig zunächst mit der Faust auf seinen Oberarm und anschließend mit der Hammerfaust auf sein Schulterblatt. Im Nachhinein kann ich auch nicht mehr sagen, ob er sich bereits in der gebückten Haltung befand oder diese erst nach dem ersten Fausthieb auf den Oberarm einnahm. Da er sich bereits schon so nah befand, war nicht so viel Kraft in dem Schlag. Aber dennoch tat er seine Wirkung: Der Mann lief weg – ebenso sein Freund.

Alles ging so schnell, dass meine Freundin kaum etwas mitbekam und nur erschrocken fragte, was das denn eben gewesen sei?! Über meine spontane Reaktion war ich selber sehr überrascht und mir zitterten anschließend noch einige Zeit gehörig die Knie!

Was er nun genau von uns wollte bzw. vorhatte, das können wir nur vermuten:  Vielleicht wollte er uns nur einen Schrecken einjagen. Vielleicht wollte er aber das Handy oder die Handtasche, oder er wollte uns irgendwie anfassen, keine Ahnung…

Tatsache ist, dass er durch sein Verhalten und das Eindringen in unseren „Persönlichkeitsbereich“ eine für uns bedrohliche Situation geschaffen hatte und ich auf diese wie beschrieben mit einer automatischen Abwehrtechnik/Bewegungsfolge reagierte – so, wie ich es im Training durch stetiges Üben und Wiederholen verinnerlichen konnte.

Natürlich hätte es auch sein können, dass ich vor Schreck überhaupt nicht reagiert hätte. Aber dennoch bin ich mir sicher, dass mir das kontinuierliche Training hier sehr zu Gute gekommen ist, innerlich war ich auf alles eingestellt – auch auf möglicherweise kommende Schmerzen…

2) Auch automatisiert man Bewegungsabläufe. 

Ein Kind, welches gerade laufen lernt, lernt das Laufen nur durch Üben. Ein Erwachsener denkt über die Bewegung des Laufens nicht aktiv mehr nach, sondern es ist eine automatisch ablaufende Bewegung. Kung Fu Formen sollen ebenfalls automatisch, wie z.B. das Laufen ablaufen und daher ist ein regelmäßiges Training sinnvoll um einen Automatisierungseffekt zu erreichen, auch beim Erwachsenen. Kinder haben es leichter, da sie weniger über Bewegungen nachdenken, sie üben sie einfach.

3) Kung Fu soll auch als als Verteidigung dienen, daher ist es notwendig, nicht nur die Formen und ihre Abläufe zu kennen, sondern auch die Variationen der Techniken und diese sollten wiederum automatisch abgerufen werden können. Es ist also sinnvoll nicht nur die Abläufe der Techniken in den Formen, sondern auch deren Anwendungen so oft wie möglich zu wiederholen, damit in der Akutsituation auf diese Techniken zurückgegriffen werden kann.

4) Es ist sehr peinlich, wenn man vor dem Lehrer steht und die Formen nicht beherrscht. Das Prinzip des Unterrichtes basiert auf einem empfindlichen Gleichgewicht. Das auf der einen Seite von der Arbeit des Lehrers mit Schüler als auch auf der anderen Seite von dem Engagement des Schülers alleine zu trainieren, abhängt.

Ein Schüler, der nur in Anwesenheit des Lehrers übt, lernt nur durch die Anerkennung des Lehrers.
Ein Schüler, der alleine trainiert, wird über Techniken nachdenken müssen und auch Fehler machen.
Ein Schüler, der sowohl regelmäßiges Training bei einem Lehrer, als auch alleine trainiert, wird über die Techniken und deren Anwendungen nachdenken und kann vom Lehrer korrigiert werden.

Ein Lehrer, der merkt, dass der Schüler nicht regelmäßig übt, ist weniger motiviert dem Schüler etwas beizubringen. Seine Arbeit wird vom Schüler nicht entsprechend gewürdigt und er macht sich umsonst Arbeit mit dem Schüler, der ja eigentlich vom Wissen des Lehrers profitieren will.

Zitat "Ein Lehrer kann nur den Weg zeigen, der Schüler muss ihn gehen".

5) Wenn man im Kung Fu etwas erlernen will, sollte man die entsprechende Arbeit investieren. Keinem nützen Graduierungen (Schärpen), wenn man sie geschenkt bekommt. Wenn man sie sich erarbeiten muss, haben sie einen Wert für die Person und man kann sich auf das Wissen, was man entsprechend geübt hat, verlassen.

6) Trainiert man regelmäßig Kung Fu, kommen die kleinen Erfolge ganz von selbst. Man wird sicherer in allen Bewegungen und es macht vielmehr Spaß Übungen zu machen, die man vorher nicht beherrscht hat.

7) Man kräftigt automatisch seinen Körper und sorgt bei richtigen Training für eine regelmäßige Bewegung aller Gelenke ohne großen Aufwand.

8) Nur durch regelmäßiges Wiederholen der Formen kann man eine gewisse Anzahl von Formen behalten und umsetzen. Je mehr Formen, desto schwieriger kann ein Wiederholung werden, wenn man nicht regelmäßig übt.

9) Durch regelmäßiges Training wird die Ausdauer und der Wille des Schülers trainiert.

10) Es kommt zu mehr Erfolgserlebnissen und damit zu vielmehr Spaß. Man versteht Techniken besser und kann sie dann entsprechend umsetzen. Ein Basiswissen und das regelmäßige Umsetzen stehen vor dem Können im Kung Fu.

Also es ist sicher schwer Kung Fu ohne regelmäßiges Training zu erlernen, weil der Lehrer keine Lust auf einen faulen Schüler hat und man alles in den Unterrichtsstunden mit dem Lehrer wiederholen muss, obwohl man weiter gekommen wäre, hätte man die Sachen schon zu Hause wiederholt, weil der Lehrer dann gesehen hätte, dass man die Sachen schon beherrscht.

Also ist regelmäßiges Training zu Hause eine Zeitersparnis. Und nicht nur das, sondern einige Anwendungen lassen sich nur durch langes Training beherrschen und verstehen, sodass im normalen Unterricht dafür keine Zeit ist. Also wird nur ein Schüler diese Dinge verstehen, der von sich aus regelmäßig trainiert.

Das macht zusätzlich ein regelmäßiges Training sinnvoll.

Und nicht für den Lehrer oder die anderen Mitschüler. Wenn man es erlernen will, muss man dafür arbeiten, um nicht nur ein Redner "Ich mache Kung Fu" sondern auch ein Könner im Kung Fu zu werden.

Man übt und trainiert immer nur für sich und kein anderer kann das einem abnehmen.

Da es schon im Namen steckt "Kung Fu" = harte Arbeit --- oder man kommt eben nicht in seiner Entwicklung weiter ... (und verärgert seinen Meister)

damit man nichts vergisst;

weil es vom Alltag ablenkt, man lernt so bewusst abzuschalten;

-> damit man lernt sich bewusst zu konzentrieren (kann man ja des häufigeren gebrauchen *g*);

je öfter man trainiert, um so ausgelasteter ist man allgemein;

man erhält den Kontakt zu seinen Nachbarn (gesetzt der fall man wohnt in einer Wohnung und kommt auf die idee in dieser zu trainieren...);

weil bestimmte Bewegungsabläufe und Kombinationen so „ins blut übergehen", man kann sie quasi anwenden ohne lange darüber nachzudenken;

weil man im Training nicht immer alles wiederholen kann, was man kann

- Um in Form zu bleiben
- Um neue Techniken zu erlernen
- Um die erlernten Techniken zu verfeinern
- Um die Techniken nicht zu verlernen
- Um seine Kung-Fu-Schwestern und -Brüder wieder zu sehen
- Um sich auszutoben (vor allem beim Aufwärmen und beim Kampf)
- Um sich abzuhärten

1) regelmäßiges Training sichert, dass man im Kung-Fu vorankommt und sich bessert.
2) es verhindert aber auch, dass man sich wieder verschlechtert
3) im "normalen" Training Gezeigtes (Formen, Techniken, ect.) kann man durch Wiederholen beim Training zuhause verinnerlichen und man vergisst es nicht
4) je mehr man außerhalb des "normalen" Trainings (also zuhause) zusätzl. macht, desto schneller trainiert man, weil man im "normalen" Training dann neues trainieren kann und nicht das alte wiederholen muss.
5) Training macht Spaß ;)
6) Eine gute Fitness eines Körpers kann nur durch ausreichendes regelmäßiges Training erlangt und gehalten werden.